优质睡眠 放松心情

——南京市江宁上坊新城小学2024---2025学年第二学期第六周升旗仪式

3月17日上午，上坊新城小学全体师生举行了主题为"优质睡眠 放松心情"的升旗仪式。本次升旗仪式由二（3）班主持，旨在引起学生对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

本次升旗手由二（3）班的胡蘭芯同学担任。她，乐学好求，阳光开朗。在校尊敬师长，勤勉有加且热心助人。课外，她创新求实，果敢坚毅。成长路上，她始终怀揣坚持、探索、包容、活泼的心态，努力成为小宇宙中那颗闪耀的行星，在学习和生活中不断绽放光彩。随着主持人的号令，全校师生肃立，注视着五星红旗在晨光中冉冉升起，雄壮的国歌声响彻校园。

在升旗仪式上，二（3）班的同学们用视频的形式给大家介绍了睡眠不足对我们的危害，还介绍了如果拥有健康睡眠。展现了优质睡眠在日常生活中的重要性，呼吁全体同学保障优质睡眠，放松心情。

接着，二（3）班戴琬瑜、钟欣媛等十位同学带来了热身绳操，他们有节奏的舞动，带领了全校学生放松身心，在学生的心中深植优质睡眠的重要性。相信通过日后的成长，同学们定能通过充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动拥有健康的体质

最后，主持人郑翔宇和王凡予总结了本次升旗仪式的主题。他们强调要学会放松心情，迎接每一天的挑战！通过本次升旗仪式，让我们知道通过规律、环境、习惯培养优质睡眠，让我们强身健体，以更好的状态去学习、生活。

在升旗仪式上还公示了上周获得文明班级的班级，由周晓主任为文明班级进行流动红旗的颁发。