我的情绪我做主

——上坊新城小学四年级开展心理专题讲座

为了帮助学生更好的认识和管理自己的情绪，以更积极、健康的方式应对生活中的挑战和压力，2023年12月28日上午心理专职朱晓雯老师为四年级学生开展“我的情绪我做主”心理专题讲座。

朱老师亲切温柔地询问了学生们最近的情绪状态，有的同学为刚刚结束不久的打雪仗雀跃不已，有的同学对今天的心理讲座期待不已，有的同学为为取得优异的成绩兴奋不已……一瞬间就将孩子们的情绪调动了起来。接着，朱老师带领孩子们玩起了“听词汇，抓手指”的游戏，同学们一个个全神贯注，抓住手指的同学嘴角不住的上扬，没有抓住的同学耷拉着眼角，一场小游戏让学生们了解到自己的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。

“四种不同的情绪对我们的生活有什么影响呢？”朱老师发人深省地提问让学生们陷入了沉思。老师带着同学们一起观看了“为什么我们要管理情绪”小视频，同学们踊跃举手，分享着自己的收获：积极的情绪可以使人长寿，精力充沛，思维活跃，更能让人与人之间相处的更融洽、和谐；而消极的情绪会使人容易生病，做事效率低，也会导致人际关系紧张。在认识到自己情绪的同时，刘老师还通过三个具体的事例，普及了情绪ABC 理论，让同学们正确认识自己的情绪：情绪没有好坏，由情绪引发的行为有好坏之分、行为的后果有好坏之分。

一场趣味横生的心理健康专题讲座，让同学们在轻松愉悦的氛围中感知自己的情绪，正确对待自己的情绪。上坊新城小学高度重视学生的心理健康教育，相信在今后的学生和生活中同学们都能做情绪的主人，成为更加出彩的上书娃。