+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

5

29

一

白灼虾

虾100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋30g

红烧冬瓜

肉末10g冬瓜120g

红烧鸡

平菇鸡蛋汤

5

30

二

糖醋小排

小排120g

西葫芦炒鸡片

西葫芦80g胡萝卜10g鸡片25g

大白菜炒油面筋

大白菜100g油面筋15g

剁椒鱼

菜秧榨菜鸡蛋汤

5

31

三

清蒸巴沙鱼

巴沙鱼块90g

花菜炒肉片

花菜80g胡萝卜10g肉片20g木耳5g

炒合菜

绿豆芽70g胡萝卜10g韭菜10g

红椒榨菜炒牛肉丝

瓠子鸡蛋汤

6

1

四

可乐鸡翅根

鸡翅根90g

蒜苗炒鸭肫

蒜苗80g胡萝卜10g鸭肫30g

蒜蓉小油菜

小油菜120g

芙蓉虾仁

西红柿鸡蛋汤

6

2

五

红烧肉圆

肉馅80g

小葱蒸鸡蛋

鸡蛋60g

蚝油生菜

蒜头5g生菜120g

鱼香肉丝

海带冬瓜汤