新城小学学生教师菜谱2023年5月22日---2023年5月26日                     

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

5

22

一

红烧大排

大排110g

包菜炒肉丝

包菜80g胡萝卜15g肉丝20g

西红柿豆腐

西红柿30g豆腐100g

青椒炒鸡蛋

平菇鸡蛋汤

5

23

二

红烧鸡腿

鸡腿100g

莴笋炒肉片

莴笋80g胡萝卜10g肉片20g

黄豆芽烧油果

黄豆芽90g油果30g

雪菜毛豆肉丝

西红柿鸡蛋汤

5

24

三

牛肉烧土豆

牛肉70g土豆40g

黄瓜木耳炒肉片

黄瓜80g胡萝卜10g木耳5g肉片20g

大白菜粉丝

大白菜110g粉丝20g

韭菜炒鸡杂

菊叶汤

5

25

四

酱鸭腿

鸭腿110g

肉片烧江豆

肉片20g江豆90g

青椒土豆丝

青椒15g土豆90g

水煮肉片

菜秧榨菜汤

5

26

五

梅干菜扣肉

下五花肉80g梅干菜10g

荷包蛋

鸡蛋1个

青菜香菇

青菜110g香菇10g

酸菜鱼

冬瓜海带汤