+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

5

15

一

白灼虾

虾100g

江豆炒肉丝

江豆70g胡萝卜10g肉丝30g

肉汁萝卜

萝卜110g肉末10g

鱼香茄子

西红柿鸡蛋汤

5

16

二

肉烧鹌鹑蛋

肉80g鹌鹑蛋30g

玉米粒炒鸡丁

玉米粒80g胡萝卜10g鸡丁30g

大白菜炒油面筋

大白菜100g油面筋15g

剁椒鱼

平菇鸡蛋汤

5

17

三

可乐鸡翅

鸡翅中100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋30g

蚂蚁上树

肉末15g粉丝60g

韭菜炒鱼片

菜秧榨菜肉丝汤

5

18

四

清蒸狮子头

肉馅60g马蹄10g胡萝卜10g

蒜苗炒鸭肫

蒜苗80g胡萝卜10g鸭肫30g

青菜炒百叶

青菜110g百叶10g

鸡烧毛豆米

土豆鸡蛋汤

5

19

五

糖醋排骨

小排120g

小葱蒸鸡蛋

鸡蛋60g

蚝油生菜

蒜头5g生菜120g

笋片炒猪肝

海带冬瓜汤