+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

5

8

一

红烧大排

大排110g

包菜炒肉丝

包菜80g胡萝卜15g肉丝20g

西红柿豆腐

西红柿30g豆腐100g

韭菜炒螺蛳

平菇鸡蛋汤

5

9

二

红烧鸡腿

鸡腿100g

莴笋炒肉片

莴笋80g胡萝卜10g肉片20g

黄豆芽烧油果

黄豆芽90g油果30g

鱼香肉丝

西红柿鸡蛋汤

5

10

三

牛肉烧土豆

牛肉70g土豆40g

荷包蛋

鸡蛋1个

大白菜粉丝

大白菜110g粉丝20g

红椒榨菜肉丝

菊叶汤

5

11

四

香酥鸭腿

鸭腿110g

黄瓜木耳炒肉片

黄瓜80g木耳10g肉片30g

青椒土豆丝

青椒15g土豆90g

江豆烧肉

紫菜鸡蛋汤

5

12

五

扣肉

下五花肉80g

鱼香鸡丝

土豆70g胡萝卜15g木耳10g鸡丝30g

青菜木耳

青菜110g木耳10g

酸菜鱼

冬瓜海带汤