+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

4

17

一

糖醋排骨

小排120g

莴笋炒肉片

莴笋90g肉片30g胡萝卜10g

平菇豆腐

平菇30g豆腐100g

红椒榨菜牛肉丝

西红柿鸡蛋汤

4

18

二

红烧鸡腿

鸡腿120g

大白菜肉片烧粉丝

大白菜100g肉片20g粉丝10g

素炒西葫芦

西葫芦90g木耳15g

炒苋菜

榨菜肉丝汤

4

19

三

盐水鸭

鸭腿120g

花菜炒肉片

花菜80g木耳10g鸡片20g

蚂蚁上树

肉末10g粉丝80g

雪菜毛豆炒肉丝

平菇鸡蛋汤

4

20

四

白灼大虾

大虾100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g鸡蛋20g

青椒土豆丝

青椒15g土豆丝100g

水煮肉片

菊花叶鸡蛋汤

4

21

五

扣肉

下五花肉80g

小葱蒸鸡蛋

鸡蛋60g小葱5g

青菜香菇

青菜90g香菇20g

酸菜鱼

冬瓜海带汤