+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

4

10

一

红烧大排

大排110g

荷包蛋

鸡蛋1个

青菜粉丝

青菜100g粉丝20g

毛血旺

平菇鸡蛋汤

4

11

二

粉蒸鸡腿

鸡腿110g

芹菜香干炒肉丝

芹菜80g香干20g肉丝20g

肉汁萝卜

萝卜120g

剁椒鱼

西红柿鸡蛋汤

4

12

三

牛腩烧土豆

牛腩60g土豆60g

酱爆鸡丁

黄瓜30g胡萝卜30g鸡丁40g

大白菜油面筋

大白菜100g油面筋10g

鱼香肉丝

紫菜鸡蛋汤

4

13

四

菠萝里脊

菠萝20g里脊100g

包菜炒肉丝

包菜80g肉丝20g胡萝卜20g

青椒土豆片

青椒20g土豆100g

红烧鸡

菊花叶鸡蛋汤

4

14

五

清蒸狮子头

肉馅80g山药10g胡萝卜10g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋20g

素什锦

芹菜25g胡萝卜20g藕15g豆芽10

酸江豆炒鸡胗

冬瓜海带汤