+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

2

6

一

糖醋排骨

小排120g

胡萝卜炒肉片

胡萝卜80g大蒜10g肉片20g

青椒土豆丝

青椒15g土豆90g胡萝卜10g

雪冬肉丝

冬瓜海带汤

2

7

二

清蒸鸡腿

鸡腿100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g鸡蛋20g

大白菜炒油面筋

大白菜100g油面筋15g

香芹炒肉丝

平菇鸡蛋汤

2

8

三

牛肉烧土豆

牛肉70g土豆40g

玉米粒炒鸡丁

玉米粒70g毛豆米10g鸡丁20g

西兰花木耳

西兰花90g胡萝卜10g木耳5g

江豆茄子

萝卜汤

2

9

四

白灼虾

虾80g

黄豆芽肉片烧油果

黄豆芽80g肉片20g油果15g

山药炒木耳

山药80g木耳20g青椒5g

红烧红毛鸡

土豆鸡蛋汤

2

10

五

扣肉

下五花肉80g

小葱蒸鸡蛋

鸡蛋60g小葱5g

青菜粉丝

青菜90g粉丝20g

酸菜鱼

西红柿鸡蛋汤