+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

12

12

一

红烧小排

小排110g

平菇炒鸡蛋

平菇90g鸡蛋20g青椒5g红5g椒

大葱木耳豆腐

大葱20g豆腐100g木耳5g

剁椒鱼

西红柿鸡蛋汤

12

13

二

红烧鸡腿

鸡腿90g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g鸡蛋30g

青菜油果

青菜100g油果20g

毛血旺

萝卜汤

12

14

三

珍珠肉圆

肉馅60g糯米10g

鱼香肉丝

土豆70g肉丝25g木耳10g胡萝卜10g

杏鲍菇炒油豆腐

杏鲍菇80g油豆腐20g青椒5g

糖醋带鱼

紫菜鸡蛋汤

12

15

四

鸭腿烧鹌鹑蛋

大白菜肉片粉丝

大白菜80g肉片20g粉丝20g

西兰花炒木耳

西兰花80g木耳20g胡萝卜10g

红椒毛豆炒牛肉丝

西红柿鸡蛋汤

12

16

五

红烧大排

大排100g

小葱蒸鸡蛋

鸡蛋60g

什锦菜

芹菜40g胡萝卜10g藕15g黄豆芽10g

青椒塞肉

平菇鸡蛋汤