+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

12

5

一

糖醋排骨

小排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g鸡蛋10g

青椒土豆丝

青椒15g土豆90g胡萝卜10g

雪冬肉丝

冬瓜海带汤

12

6

二

清蒸鸡腿

鸡腿100g

江豆烧肉片

江豆90g肉片20g

大白菜炒油面筋

大白菜100g油面筋15g

萝卜烧肉

平菇鸡蛋汤

12

7

三

牛肉烧土豆

牛肉70g土豆40g

炒三丁

莴笋50g胡萝卜30g鸡丁30g

青菜木耳

青菜100g木耳15g

鱼香肉丝

萝卜汤

12

8

四

白灼虾

虾80g

肉末蒸鸡蛋

肉末10鸡蛋50g

包菜炒粉丝

包菜90g粉丝25g

红烧红毛鸡

土豆鸡蛋汤

12

9

五

扣肉

下五花肉80g

花菜炒肉片

花菜90g肉片20g胡萝卜10g

香芹菜炒胡萝卜

香芹菜90g胡萝卜30g

酸菜鱼

西红柿鸡蛋汤