+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

11

28

一

牛肉烧鹌鹑蛋

牛肉80g鹌鹑蛋30g

莴笋炒肉片

莴笋70g胡萝卜20g肉片30g

平菇豆腐

平菇20g豆腐100g

剁椒鱼

西红柿鸡蛋汤

11

29

二

红烧鸡腿

鸡腿90g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g鸡蛋30g

青菜油果

青菜100g油果20g

韭黄炒肉丝

萝卜汤

11

30

三

清蒸狮子头

肉馅60g山药10g胡萝卜10g

宫保鸡丁

黄瓜70g鸡丁30g胡萝卜10g花生米10g

蚂蚁上树

粉丝80g肉末20g大蒜5g

红烧小头鱼

紫菜鸡蛋汤

12

1

四

盐水鸭腿

鸭腿100g

大白菜油渣皮肚

大白菜80g皮肚20g油渣15g

西兰花炒木耳

西兰花80g木耳20g胡萝卜10g

红椒毛豆炒牛肉丝

冬瓜海带汤

12

2

五

奥尔良鸡块

鸡块90g

荷包蛋

鸡蛋1个

什锦菜

芹菜40g胡萝卜10g藕15g黄豆芽10g

青椒塞肉

平菇鸡蛋汤