+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

9

5

一

白灼大虾

虾80g

莴笋炒肉片

莴笋80g肉片20g木耳5g

青椒土豆丝

青椒20g土豆丝80g

红椒毛豆牛肉丝

西红柿鸡蛋汤

9

6

二

豆豉蒸鸡腿

鸡腿90g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋20g

大白菜油果

大白菜80g油果15g

芹菜香干肉丝

冬瓜海带汤

9

7

三

鸡米花薯条

鸡米花80g薯条30g

花菜炒肉片

花菜70g肉片20g胡萝卜10g

蚂蚁上树

粉丝60g肉末10g

剁椒青鱼

平菇鸡蛋汤

9

8

四

酱鸭腿

鸭腿100g

洋葱炒鸡蛋

洋葱80g鸡蛋20g木耳5g

素什锦

芹菜30g黄豆芽15g胡萝卜10g等

雪冬肉丝

紫菜鸡蛋汤

9

9

五

红烧狮子头

肉馅70g

蒸鸡蛋

鸡蛋50g

青菜香菇

青菜90g香菇10g

酸菜鱼

菜秧榨菜汤