快速跑，为自己加加油

 跑是人体最基本的活动能力之一，是速度与激情相结合的运动项目，具有趣味性，竞争性，实用性，等特点。通过对快速跑的学习，学生基本掌握各种跑的动作方法，能够在各种奔跑游戏中，发展速度，力量，灵敏，耐力等身体素质。

夏老师这节快速跑课更加注重个体之间的差异，关注每个学生的成长，让学生给自己加油，突破自己更选择了适当的教学方法，如按能力分组，自由结组等练习形式，尽量使每位学生获得成功体验，激发和保持学生快速跑的兴趣。