新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

5

23

一

白灼大虾

虾70g

鱼香肉丝

土豆60g胡萝卜15g肉丝20g木耳5g

红烧冬瓜

冬瓜120g

红烧鸡

丝瓜鸡蛋汤

5

24

二

肉烧鹌鹑蛋

肉块80g鹌鹑蛋20g

玉米炒鸡丁

玉米粒70g胡萝卜10g鸡丁20g

包菜粉丝

包菜90g粉丝15g

腌菜花毛豆肉丝

冬瓜海带汤

5

25

三

香辣鸡翅根

鸡翅根100g

莴笋胡萝卜炒肉丝

莴笋80g胡萝卜10g肉丝15g

番茄花菜

番茄30g还出去70g

清蒸鲈鱼

平菇鸡蛋汤

5

26

四

珍珠肉圆

肉馅50g糯米10g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋20g

韭菜炒豆芽

韭菜80g绿豆芽20g

爆炒猪肝

菊花叶鸡蛋汤

5

27

五

酱鸭腿

鸭腿100g

蒸鸡蛋

鸡蛋60g

黄瓜炒面筋丝

黄瓜80g面筋丝20g

蒜泥苋菜

西红柿鸡蛋汤