+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

5

9

一

牛肉烧土豆

牛肉70g土豆30g

芹菜香干炒肉丝

香芹菜70g香干15g肉丝20g

大白菜炒油面筋

大白菜90g油面筋10g

丝瓜炒鸡蛋

榨菜菜秧汤

5

10

二

千张卷肉

千张10g肉馅60g

玉米炒鸡丁

玉米粒70g胡萝卜10g鸡丁20g

手撕包菜

包菜90g

红烧鸡

冬瓜海带汤

5

11

三

卡兹鸡排

鸡排80g

莴笋胡萝卜炒肉丝

莴笋80g胡萝卜10g肉丝15g

香菇花菜

香菇10g花菜90g

清蒸鲈鱼

平菇鸡蛋汤

5

12

四

盐水鸭腿

鸭腿100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋20g

韭菜炒豆芽

韭菜80g绿豆芽20g

鱼香肉丝

菊花叶鸡蛋汤

5

13

五

扣肉

五花肉100g

蒸鸡蛋

鸡蛋60g

青菜粉丝

青菜80g粉丝10g

青椒香干炒肉丝

西红柿鸡蛋汤