+                         新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

4

18

一

番茄大虾

虾70g

芹菜香干炒肉丝

香芹菜70g香干15g肉丝20g

青椒土豆丝

青椒20g土豆80g

红烧鸡

榨菜菜秧汤

4

19

二

红烧鸡腿

鸡腿腿100g

玉米炒鸡丁

玉米粒70g胡萝卜10g鸡丁20g

青菜粉丝

青菜90g粉丝10g

地三鲜

冬瓜海带汤

4

20

三

卡兹鸡排

鸡排80g

莴笋胡萝卜炒肉丝

莴笋80g胡萝卜10g肉丝15g

香菇花菜

香菇10g花菜90g

清蒸鲈鱼

平菇鸡蛋汤

4

21

四

盐水鸭腿

鸭腿100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋20g

韭菜炒豆芽

韭菜80g绿豆芽20g

鱼香肉丝

萝卜汤

4

22

五

扣肉

五花肉100g

蒸鸡蛋

鸡蛋60g

素什锦

腌菜15g香芹菜20g藕20g藕15g

青椒香干炒肉丝

西红柿鸡蛋汤