新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

2

21

一

番茄大虾

虾70g

芹菜香干炒肉丝

香芹菜70g香干15g肉丝20g

青椒土豆丝

青椒20g土豆80g

辣子鸡

榨菜菜秧汤

2

22

二

盐水鸭腿

鸭腿100g

玉米炒鸡丁

玉米粒70g胡萝卜10g鸡丁20g

荷塘脆炒

藕80g西芹20g胡萝卜10g

鱼香肉丝

冬瓜海带汤

2

23

三

香酥鸡米花

鸡米花80g薯条20g

莴笋胡萝卜炒肉丝

莴笋80g胡萝卜10g肉丝15g

香菇花菜

香菇10g花菜90g

清蒸鲈鱼

平菇鸡蛋汤

2

24

四

红烧鸡翅根

鸡翅根80g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋20g

韭菜炒豆芽

韭菜80g绿豆芽20g

叉烧肉

萝卜汤

2

25

五

扣肉

五花肉100g

蒸鸡蛋

鸡蛋60g

青菜粉丝

青菜90g粉丝10g

大蒜炒牛肉

西红柿鸡蛋汤