新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

2

14

一

糖醋小排

小排100g

三色豆腐

火腿方15g香菇15g肉末10g豆腐80g

青菜粉丝

青菜100g粉丝10g

雪冬肉丝

平菇鸡蛋汤

2

15

二

清蒸鸡腿

鸡腿120g

包菜肉丝鸡蛋

包菜70g肉丝20g鸡蛋10g

红烧冬瓜

冬瓜120g

酸菜鱼

西红柿鸡蛋汤

2

16

三

炸鸡排

鸡排90g

鱼香肉丝

土豆50g胡萝卜15g木耳5g肉丝20g

黄豆芽烧油果

黄豆芽80g油果20g

红烧羊肉

萝卜汤

2

17

四

牛肉烧土豆

牛肉80g小土豆40g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋20g

大白菜炒油面筋

大白菜90g油面筋15g

芹菜肉丝

冬瓜海带汤

2

18

五

红烧肉圆

肉圆80g

肉末蒸鸡蛋

肉末10g鸡蛋60g

素什锦

胡萝卜10g腌菜15g黄豆芽10g等

咸鸡烧莴笋

榨菜菜秧汤