新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

12

11

一

番茄大虾

虾70g

包菜鸡蛋炒肉丝

包菜70g鸡蛋10g肉丝15g

平菇烧豆腐

平菇20g豆腐100g

红烧红毛鸡

榨菜菜秧汤

12

12

二

糖醋排骨

小排120g

玉米炒鸡丁

玉米粒70g胡萝卜10g鸡脯15g

糖醋藕

藕90g小葱4g

清蒸昂刺鱼

冬瓜海带汤

12

13

三

香酥鸡排

鸡排80g

莴笋胡萝卜炒肉丝

莴笋80g胡萝卜10g肉丝15g

黄豆芽油果

黄豆芽80g油果20g

红烧羊肉

平菇鸡蛋汤

12

14

四

盐水鸭腿

鸭腿100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋20g

大白菜炒油面筋

大白菜90g油面筋10g

雪冬肉丝

萝卜汤

12

15

五

红烧肉圆

肉馅70g

蒸鸡蛋

鸡蛋60g

青菜粉丝

青菜90g粉丝10g

大蒜炒牛肉

西红柿鸡蛋汤