新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

12

6

一

土豆烧牛肉

土豆40g牛肉80g

蚂蚁上树

粉丝50g肉末20g

青菜香菇

青菜80g香菇20g

鱼香肉丝

平菇鸡蛋汤

12

7

二

清蒸鸡腿

鸡腿100g

芹菜干子炒肉丝

芹菜70g白干20g肉丝15g

红烧冬瓜

冬瓜120g

莴笋炒肚片

西红柿鸡蛋汤

12

8

三

鳕鱼排

鳕鱼排80g

蒜苗肉丝

蒜苗70g胡萝卜10g肉丝25g

青椒土豆丝

青椒10g土豆丝80g

红烧老鹅

冬瓜海带汤

12

9

四

扣肉

下五花肉80g

大白菜油果粉丝肉片

肉片10g大白菜70g粉丝10g油果5g

韭菜炒百页

韭菜90g百页10g

剁椒青鱼

紫菜鸡蛋汤

12

10

五

奥尔良鸡块

鸡块90g

肉末蒸鸡蛋

鸡蛋50g肉末5g

素什锦菜

芹菜20g藕20g胡萝卜5g黄豆芽10

青红椒炒鸭肫

萝卜汤