新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

11

22

一

糖醋排骨

小排90g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋20g

青菜粉丝

青菜80g粉丝10g

鱼香肉丝

平菇鸡蛋汤

11

23

二

清蒸鸡腿

鸡腿100g

芹菜干子炒肉丝

芹菜70g白干20g肉丝15g

红烧冬瓜

冬瓜120g

青椒洋葱炒猪肝

西红柿鸡蛋汤

11

24

三

鸭子烧腐竹

鸭腿块80g腐竹20g

莴笋炒肉片

莴笋60g胡萝卜10g肉片15g

青椒土豆丝

青椒10g土豆丝80g

剁椒青鱼

冬瓜海带汤

11

25

四

牛肉烧土豆

牛肉70g土豆40g

大白菜粉丝肉片

肉片10g大白菜70g粉丝10g

韭菜炒百页

韭菜90g百页10g

茭瓜毛豆炒肉丝

紫菜鸡蛋汤

11

26

五

奥尔良鸡块

鸡块90g

肉末蒸鸡蛋

鸡蛋50g肉末5g

素什锦菜

芹菜20g藕20g胡萝卜5g黄豆芽10

西芹虾仁

萝卜汤