新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

11

15

一

糖醋虾

虾70g

包菜鸡蛋炒肉丝

包菜70g鸡蛋10g肉丝15g

芹菜炒香干

香芹菜70g胡萝卜10g香干20g

红烧红毛鸡

榨菜菜秧汤

11

16

二

萝卜烧肉

萝卜70g肉块60g

花菜炒鸡脯片

花菜70g胡萝卜10g鸡脯15g

糖醋藕

藕90g小葱4g

剁椒昂刺鱼

冬瓜海带汤

11

17

三

清蒸鮰鱼块

鮰鱼块80g

莴笋胡萝卜炒肉丝

莴笋80g胡萝卜10g肉丝15g

黄豆芽油果

黄豆芽80g油果20g

雪冬肉丝

平菇鸡蛋汤

11

18

四

红烧大排

大排80g

鸡蛋火腿肠炒饭

鸡蛋30g火腿肠15g米饭90g

大白菜炒油面筋

大白菜90g油面筋10g

韭菜炒千张

萝卜汤

11

19

五

红烧肉圆

肉馅70g

开洋蒸鸡蛋

开洋5g鸡蛋60g

青菜炒香菇

青菜90g香菇10g

大蒜炒牛肉

西红柿鸡蛋汤