新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

10

25

一

肉块烧素鸡

肉块60g素鸡40g

蚂蚁上树

粉丝50g肉末10g

香菇花菜

香菇15g花菜60g

韭菜炒千张

冬瓜海带汤

10

26

二

土豆烧牛肉

土豆60g牛肉60g

西红柿炒鸡蛋

西红柿70g鸡蛋20g

什锦菜

芹菜30g黄豆芽20g胡萝卜7木耳3

雪菜肉丝

榨菜菜秧汤

10

27

三

薯条鸡米花

薯条50g鸡米花50g

肉片黄豆芽烧油果

肉片15g黄豆芽60g油果15g

香菇青菜

青菜70g粉丝10g

红椒榨菜牛肉丝

菠菜鸡蛋汤

10

28

四

扒鸭腿

鸭腿100g

包菜鸡蛋菜肉丝

包菜60g鸡蛋15g木耳5g

大白菜炒油面筋

大白菜80g油面筋20g

剁椒青鱼

西红柿鸡蛋汤

10

29

五

烩三鲜

皮肚40g肉圆30g木耳5g火方10g

肉末蒸鸡蛋

肉末10g鸡蛋50g

青椒土豆丝

青椒15g土豆70g

莴笋炒肚片

平菇鸡蛋汤