新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

10

18

一

小排烧年糕

小排70g年糕30g

玉米粒炒鸡丁

玉米粒60g胡萝卜15g鸡丁15g

清香小炒

莴笋40g胡萝卜20g蘑菇20g

青椒榨菜肉丝

冬瓜海带汤

10

19

二

清蒸鸡腿

鸡腿100g

江豆肉片

江豆70g肉片15g

红烧冬瓜

冬瓜100g

雪冬肉丝

西红柿鸡蛋汤

10

20

三

鸭块烧土豆

鸭块70g土豆20g

芹菜香干炒肉丝

香芹菜60g香干10g肉丝15g

蚝油生菜

生菜100g

酸菜鱼

菠菜鸡蛋汤

10

21

四

白灼大虾

虾80g

大白菜肉烧粉丝

大白菜70g粉丝5g肉片10g

韭菜炒绿豆芽

韭菜70g绿豆芽20g

青椒笋片炒鸭肫

紫菜鸡蛋汤

10

22

五

萝卜烧肉

萝卜40g肉块60g

肉末蒸鸡蛋

肉末5g鸡蛋50g

青菜油果

青菜80g油果15g

芙蓉虾仁

丝瓜鸡蛋汤