新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

10

11

一

土豆烧牛肉

土豆40g牛肉60g

西红柿炒鸡蛋

西红柿70g鸡蛋15g

香菇花菜

香菇15g花菜60g

韭菜炒千张

冬瓜海带汤

10

12

二

千张结烧肉

千张结50g肉块50g

丝瓜炒鸡蛋

丝瓜70g鸡蛋20g

青椒土豆丝

青椒10g土豆丝70g

雪菜肉丝

西红柿鸡蛋汤

10

13

三

黄金鸡排

鸡排100g

肉片黄豆芽烧油果

肉片15g黄豆芽60g油果15g

青菜粉丝

青菜70g粉丝10g

红椒榨菜牛肉丝

紫菜鸡蛋汤

10

14

四

扒鸭腿

鸭腿100g

包菜鸡蛋菜肉丝

包菜60g鸡蛋15g木耳5g

荷塘脆炒

藕50g西芹20g胡萝卜10g

头道菜

榨菜菜秧汤

10

15

五

红烧肉圆

肉馅60g

肉末蒸鸡蛋

肉末10g鸡蛋50g

什锦菜

芹菜30g黄豆芽20g胡萝卜7木耳3

莴笋炒肚片

平菇鸡蛋汤