新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

9

26

日

小排烧年糕

小排70g年糕30g

海带丝炒鸡丝

青椒5g海带丝60g鸡丝20g

清香小炒

莴笋50g蘑菇20g胡萝卜15g

蒜泥空心菜

西红柿鸡蛋汤

9

27

一

红烧鸡腿

鸡腿100g

大煮干丝

干丝65g火腿方10g木耳5g

瓠子西红柿

瓠子70g西红柿20g

雪冬肉丝

冬瓜海带汤

9

28

二

红烧鸡蛋饺

鸡蛋饺80g

芹菜香干炒肉丝

香芹菜60g香干10g肉丝15g

青椒土豆片

青椒10g土豆70g

酸菜鱼

菠菜鸡蛋汤

9

29

三

清蒸龙利鱼

龙利鱼块80g

大白菜肉片烧粉丝

大白菜70g粉丝5g肉片10g

江豆炒干子

江豆65g香干15g

青椒笋片炒鸭肫

紫菜鸡蛋汤

9

30

四

萝卜烧肉

萝卜40g肉块60g

虾皮蒸鸡蛋

虾皮5g鸡蛋50g

青菜油果

青菜80g油果15g

辣子鸡

丝瓜鸡蛋汤