新城小学学生教师菜谱

月

日

星

期

大 荤

净菜量

小荤

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

9

13

一

清蒸鸡腿

鸡腿100g

包菜鸡蛋炒肉丝

包菜70g鸡蛋5g肉丝10g

香菇菜秧

香菇10g菜秧70g

韭菜苔炒肉丝

西红柿蛋汤

9

14

二

小排烧萝卜

小排60g萝卜40g

玉米粒炒鸡丁

玉米粒60g胡萝卜10g鸡丁10g

黄瓜腐竹

黄瓜50g腐竹20g木耳5g

雪菜冬笋肉丝

平菇蛋汤

9

15

三

番茄大虾

虾80g

酸江豆炒鸡杂

酸江豆50g鸡杂15g

青椒土豆丝

青椒10g土豆70g

丝瓜炒鸡蛋

菜秧鸡蛋汤

9

16

四

扒鸭腿

鸭腿90g

莴笋炒肉片

莴笋70g肉片10g胡萝卜5g

黄豆芽炒粉丝

黄豆芽85g粉丝10g

青椒毛豆牛肉丝

冬瓜海带汤

9

17

五

红烧肉圆

肉馅85g

肉末蒸鸡蛋

肉末5g鸡蛋40g

炒合菜

芹菜30g藕20g胡萝卜10g木耳5g

茄子烧江豆

紫菜蛋汤