合理膳食，迈向健康

——上坊新城小学“5.20”中国学生营养日宣教

你想拥有健康的生活方式吗？你知道什么是“三减三健”吗？你能做到光盘行动吗？我们日常生活中要学会珍惜粮食，更应该注意“三减三健”：减盐，减油，减糖，健康口腔，健康体重，健康骨骼。

“5.20”中国学生营养日，上坊新城小学以“合理膳食，迈向健康”为主题，开展丰富的校内外活动，倡导全民健康生活。

广泛宣传，营造氛围。学校通过电子屏、健康是指宣传栏，营造活动氛围，广泛宣传生活与健康的关系。

厉行节约，习惯养成。学校面向全体师生开展“厉行节约，反对浪费”倡议，各班级响应号召，做到不挑食，积极加入光盘行动。

深入课堂，健康指导。健康课上，许老师以“减盐、减油、减糖”等健康知识普及为核心,倡导健康生活方式,引导学生科学健康饮食。同时健康的生活方式还提倡注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态，适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。

课上，同学们还认识了《中国居民膳食宝塔》，了解合理营养是健康的基础，平衡膳食是合理营养的唯一途径。大家通过对食物品种和摄入量的学习，制作膳食宝塔，学会食物多样，科学搭配。

带动家庭，全民健康。二（4）班的小志愿者们走出校园，向居民发放倡导“三减三健”宣传单，小志愿者们耐心讲解， 让大家了解健康方式，带动家庭建立良好生活习惯。

此次活动向师生宣传倡导健康生活方式,引导学生科学健康饮食,养成勤俭节约，杜绝浪费的的好习惯。推动人人参与全民健康生活方式行动,促进“三减三健”，人人迈向健康。